¿Cuánto tiempo estarías dispuesto a abrazar a alguien, ya sea una persona desconocida o conocida? Y si te dijera que abrazar ocho veces al día, durante al menos ocho segundos cada abrazo, ha sido científicamente probado para reducir el estrés, mejorar la calidad de vida y aumentar la oxitocina, mientras reduce el cortisol ¿Considerarías entonces adoptar una vida más abrazadora? ¿Prestarías más atención a esas “personas vitaminas” que te brindan bienestar en lugar de quitártelo? ¿Te animarías a sonreír frente al espejo, incluso sin motivo aparente, solo para que tu cerebro interprete que estás bien y se relaje?

La relación cuerpo-cerebro, y el rol trascendental de la red neuronal del aparato intestinal replantea desde la ciencia la importancia de gestionar las emociones saludablemente

¿Y ahora me lo venís a decir? Un artículo de Gabriela Pereyra